Grille horaire des cours

 09h00  10h00       

  10h00  11h00       

 17h30 18h30  Pilates    

 18h30 20h00  

20h15-21h45   Kundalini Yoga Expérimentons ensemble différents kriyas. Ces exercices vous traversent le corps, en prenant soin de votre état actuel. Aucune condition physique de base n’est requise. L’objectif poursuivi est de se renforcer d’un bout à l’autre. Au plaisir de partager cette expérience avec vous. Ilse Banmeyer: 0474/98 22 79 ou ilsebanmeyer@gmail.com  

 09h00  10h20  Yoga  TRADITIONNEL  Par Leboutte Carine 0494/ 07  88  25 ou carineleboutte@hotmail.com

  10h20  11h40   

 19h00 20h00 Soul’n Body Renforcement harmonieux des muscles profonds et protection du dos, étirements, travail avec sangles, cours mixtes.Le Soul’n body est une méthode peu connue mais exceptionnelle qui s’adresse à tous mais aussi aux personnes souffrant de courbatures et de maux de dos.Cette méthode rééquilibre le corps dans sa globalité.par Luc Wilhelmi , infos et inscriptions au 0476 42 78 84 ou lucwilhelmi@hotmail.com

 20h15 21h15 Soul’n Body Idem 19h00 – COURS MIXTE
 09h00  10h00   

  10h00  11h00   

 11h00 12h00  

14h00 – 16h00   

 17h0018h10 et  18h30 – 19h40 Yoga Une séance de yoga pour se poser et se recentrer, pour être plus présent à soi-même, à son corps, à son cœur , à sa respiration, le temps d’une séance. Le yoga rend le corps plus souple et aide le mental à s’apaiser. Une séance comprend des postures (debout, assises, couchées), des moments de détente, de respiration et de relaxation. Le cours s’adresse à toutes et tous. Chacun peut y trouver sa place et vivre la séance à son propre rythme . Par Anne Van RYMENAM (formée par Frans Moors – diplômée de la Fédération Belge de Yoga) , infos et inscriptions au 010 65 77 72 ou 0478 51 01 05  ou encore annevanrymenam@gmail.com

 20h00 22h00 BIODANZA Un cours pour redécouvrir le plaisir du corps en mouvement, stimuler la joie de vivre et l’élan vital, renforcer l’estime de soi et améliorer les relations avec notre entourage. Les exercices proposés sont simples et se font sur des musiques variées. Pour hommes et femmes de tout âge. Aucune connaissance préalable de la danse ou aptitude physique particulière n’est nécessaire. Par Michèle De Moor , infos et inscriptions au 0498 61 41 46 ou demoormichele@yahoo.fr. Voir aussi le site www.biodanzamdm.be
 09h15  10h15   

  13h00– 14h15 Eutonie Gerda Alexander ®L’eutonie propose  une recherche de son équilibre tonique au quotidien. Elle s’adapte à chacun en respectant ses limites. Faire de l’eutonie, c’est : bouger en douceur et en finesse, « jouer » avec des objets (bulles, bambous, sacs de noyaux de cerises), sentir et éveiller son corps en conscience. Et petit à petit :  trouver son chemin à travers la diversité des exercices proposés

  • se faire du bien et apprendre à se faire moins mal
  • s’épargner dans l’effort
  • vivre en meilleure harmonie avec soi et son environnement
Faire de l’eutonie, c’est bon pour le corps et l’esprit ! Bienvenu quelque soit votre condition physique !

Par Sabine Blanckaert , eutoniste,  Gerda Alexander ® et psychologue, infos et inscriptions au 0486 67 35 77 ou blanckaert.sabine@gmail.com

   

18h-19h15 Ateliers mensuels de suivi  et de pratique de pleine conscience une fois par mois aux dates suivantes: +29/09, 26/10, 23/11, 21/12, 01/02/18 , 01/03, 29/03, 26/04, 24/05, 21/06.  

 19h30 21h00  
9h00-10h00  PILATES spécifique : Renforcement du périnée, des abdominaux et des fessiers.    

 10h15 – 11h30    
11h45 – 13h00  

19h30

20h45

 Yoga 50 plus et thérapeutique

Marie France Lefebvre 0491/ 91 09 03

 
20h00-21h30   

 

N’hésitez pas à la contacter pour la reprise des cours en septembre .

9h30  12h00  Atelier Pleine Conscience CYCLE AUTOMNE   2019    Séance d’information le samedi 14 septembre à 9h30   GRATUIT et sans engagement. Dates: les samedis 12, 19, 26 octobre , les 9, 16, 23 novembre, le 7 décembre et une journée complète le dimanche 1 décembre ( autre lieu). La pratique de la Pleine conscience permet l’expérience du moment présent, intérieure (conscience des émotions, des sensations corporelles, des pensées présentes) ou extérieure à soi (conscience de l’environnement), sur un mode de non-jugement et de présence envers ce qui est là tout simplement ici et maintenant. S’entrainer à remarquer les pensées automatiques (ou envahissantes), les sensations, les émotions fait naître des capacités différentes d’être en relation avec l’expérience vécue et de les apprivoiser, nous apprend l’art de vivre pleinement le moment présent. Plus d’infos
   

10h

11h15 

Yoga 50 plus et thérapeutique

Marie France Lefebvre 0491/ 91 09 03

 

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